【贵阳鼻咽炎医院较好的是哪家】冬季的确是万物萧条的季节，但是天冷人心不冷，纵观周围，不难发现那些点点滴滴感动的人或事，即使患了鼻咽炎，也不应该慌张难过，只要积极面对，努力治疗，就能治愈鼻咽炎。

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　　那么鼻咽炎的预防工作要做哪些？下面贵阳鼻咽炎医院医生就来详细为我们介绍一下。

　　1、减少对咽部的劣性刺激。不可嗜烟酗酒，尽量免或减少对咽部的刺激，还需纠正张口呼吸的不良习惯，忌食姜、椒、芥、蒜及其他辛辣及刺激性食物，以免加重咽部症状；对于经常有粉尘或化学气体刺激的工作环境，必须强化劳动保护措施。

　　2、要加强身体锻炼。适度的运动锻炼能有效地增强体质，预防呼吸道感染，亦有助于咽部炎症的消退。锻炼项目可以选择慢跑、快走、太极拳、健身操、气功等等，或根据自己的兴趣爱好选择合适的项目，但原则上不适宜剧烈运动，防止过度疲劳。

　　3、胃肠疾病患者特别是胃食管反流病患者吃完饭后，再疲倦也不要立即平卧躺在床上，至少30分钟之后。睡觉时可以把枕头适当垫高一些，避免胃里面的胃液倒流上来。在着装上不要把腰带系得过紧，否则，弯腰时，腰带就会在收紧腰腹的同时把胃里面的食物和液体往上顶进食管内，造成反流。

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