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　　【打鼾的常用治疗方法是什么】打鼾对于健康的损害大家耳熟能详，治疗起来也不知道从何做起，很多患者都是任其发展，较终导致鼾症的加重，变得难以治愈，下面耳鼻喉医生就来为您简单介绍一下打鼾的常用治疗方法是什么？

　　打鼾的常用治疗方法是什么

　　1、伸舌练习：力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。

　　2、干漱口练习：不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。

　　3、扫牙龈练习：打鼾的自我治疗方法？用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。

　　4、卷舌练习：舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。

　　打鼾的常用治疗方法是什么？武汉环亚白癜风医院医生提示：一旦确诊患有打鼾的疾病，应及时治疗，避免打鼾带来意想不到的危害。治疗打鼾方面的疾病一定要去大型医院，及时接受专业治疗，这样才不会耽误病情。

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