【如何预防声带小结才有效】声带小结为耳鼻喉疾病中常见的多发病，从临床来看有30%-50%，且有逐年上升的趋势。声带小结虽不是大病、重病，但因其发病率高，患病人数多，容易被轻视等原因，往往影响人们身体健康和正常的工作和生活。这里武汉白癜风医院 医生对声带小结作一个全面讲解。

　　【如何预防声带小结才有效】

　　1、适当参加文体锻炼，增强体质，掌握正确的发声方法，对预防声带小结很有帮助。

　　2、不要用嗓过度用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音（用声）每人的发声能力有音高（声音频率范围）、音强（声带张力）、音时（发音用声的时间）三个方面，超过此范围将发生声带病变。

　　3、演员唱歌，老师授课前不宜饮食过饱，较好二小时前不要进食。推荐阅读：声带小结的类型有哪些

　　4、要改掉清嗓的习惯很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

　　5、不良生活习惯，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利因此要尽量改变此类习惯。

　　6、感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎。

　　7、教育儿童不要大声喊叫，尤其是好动的男性儿童，容易患者声带小结。

　　8、声嘶常在喉肌疲劳情况下发生，喉肌疲劳一般较难恢复职业用声者在练声要注意喉肌需得到有规律的休息。

　　9、多吃含维生素C 的食物、新鲜蔬菜、水果，戒烟戒酒，少食生辛辣食物，唱后不宜食冷饮，对喉部器官不利。

　　【如何预防声带小结才有效】武汉环亚白癜风医院医生温馨提示：出现声带小结以后一定要意识到其危害，观察自身情况，并且及时做好相关的治疗工作，毕竟身体是自己的，早治疗才能够早点康复，减少疾病给自己带来的伤害。武汉环亚白癜风医院医生衷心的希望每一位患者能够早日康复，不被疾病所困扰！

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