【如何远离声带息肉】声带息肉一般朋友正常情况下是不会有这种疾病，该疾病以一些经常用嗓子的如教师、歌手等这些人群为高发。贵州耳鼻喉医院医生表示，声带息肉大多都是由发声不当或过度发声所致，也可为一次强烈发声之后引起的。

　　【如何远离声带息肉】

　　1、感冒时应尽量减少发声。有发声障碍时，声带休息是较好的方法，若症状持续两周以上，应尽早看医师。

　　2、不抽烟、喝酒，其他如咖啡、浓茶、辣椒、冷饮、巧克力或乳制品应尽量避免。

　　3、注意声带休息，工作时避免滔滔不绝，工作之余避免长时间聊天。推荐阅读：什么原因诱发声带息肉

　　4、要有稳定的情绪，充足的睡眠，适当的运动，以保持良好的声带弹性。

　　5、注意说话的音调，不宜太低或过高，如此可减少发声时之阻力及声带紧张度。不可常使用耳语说话，有人认为小声说话能使声带休息，其实不然，小声说话是在声带较紧张的状态下发的音，时间稍长声带会更加疲劳。

　　【如何远离声带息肉】武汉环亚白癜风医院医生提醒：上述内容是声带息肉的预防措施介绍，希望能给您带来帮助，若您还想了解更多声带息肉疾病的健康知识，请与在线咨询医生进行交流，祝您早日恢复健康！

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